コアリズム再び・・・
2012.05.01.14:44
２０１２年５月１日（火） 
普段は２２時就寝、８時起床のみのすけ
あと１時間前倒ししたくて、ＧＷに入ってから７時起床にさせていたのですが、さすがに連日の外出で疲れたのか、今朝はカーテンを開けても、テレビをつけても起きない・・・８時４０分まで寝ていました
電気を消すと、なぁたは２分くらいで夢の中
みのすけも５～１０分くらいで静かになるけど・・・
私はここのところ不眠気味で寝つきが悪いです
仕事してた時は、やっぱり不眠気味だったのですが、専業主婦になってからは悩みも無いし、日中運動していたから、夜の睡眠の質はかなり良くなっていました
でも、やっぱりストレスがかかると、寝る時に考えてしまってダメですね
解消できるストレスで無い場合、時間が解決してくれると思っているので、睡眠の質を上げるために昨夜からコアリズム再開
みのすけを妊娠する前にブートキャンプを７ヶ月、コアリズムを３ヶ月続けてやっていました
１０ヶ月も毎日やっていると、体はねすごーーーい変化しましたよ
筋肉質になって、骨格もしっかりして。。。
妊娠・出産を経て、再びたるんだ体を戻さないと
ってずっと思っていたけど、まさか不眠解消のために始めるとはね・・・
何はともあれ、最初はタコ踊りでもスタート。。。
腰痛持ちなので、ゆっくりやんわりならしていくつもりです
いつまで続くかな・・・
おかげで、昨夜は３０分ほどで眠れました。。。。
今日はＢＯＯＫ ＯＦＦで冬の上着１着と子供服１着を売ってきました
６３０円なり～
その後、大師公園に向ったのですが突然の雨
仕方なく、近くの島忠で遊んできました
もう１つの目的だった、仲見世通りのおせんべいはしっかり買ってきた
家に帰ったら、こちらは雨が降ってなかったみたいで、ほっ
洗濯物乾いてました
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あと１時間前倒ししたくて、ＧＷに入ってから７時起床にさせていたのですが、さすがに連日の外出で疲れたのか、今朝はカーテンを開けても、テレビをつけても起きない・・・８時４０分まで寝ていました
電気を消すと、なぁたは２分くらいで夢の中
みのすけも５～１０分くらいで静かになるけど・・・
私はここのところ不眠気味で寝つきが悪いです
仕事してた時は、やっぱり不眠気味だったのですが、専業主婦になってからは悩みも無いし、日中運動していたから、夜の睡眠の質はかなり良くなっていました
でも、やっぱりストレスがかかると、寝る時に考えてしまってダメですね
解消できるストレスで無い場合、時間が解決してくれると思っているので、睡眠の質を上げるために昨夜からコアリズム再開
みのすけを妊娠する前にブートキャンプを７ヶ月、コアリズムを３ヶ月続けてやっていました
１０ヶ月も毎日やっていると、体はねすごーーーい変化しましたよ
筋肉質になって、骨格もしっかりして。。。
妊娠・出産を経て、再びたるんだ体を戻さないと
ってずっと思っていたけど、まさか不眠解消のために始めるとはね・・・
何はともあれ、最初はタコ踊りでもスタート。。。
腰痛持ちなので、ゆっくりやんわりならしていくつもりです
いつまで続くかな・・・
おかげで、昨夜は３０分ほどで眠れました。。。。
今日はＢＯＯＫ ＯＦＦで冬の上着１着と子供服１着を売ってきました
６３０円なり～
その後、大師公園に向ったのですが突然の雨
仕方なく、近くの島忠で遊んできました
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家に帰ったら、こちらは雨が降ってなかったみたいで、ほっ
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