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10年ぶり・・・スポーツジム

2018.05.31.15:55

2018年5月29日(火) 

行って来ましたスポーツジム
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10年ぶり・・・
みのすけが生まれる前は、なぁたと2人でよく通ったけど
10年ぶりのちゃんとした運動

10年前に買っていたジャージのズボン
少しきつくなっていたけど、履けた・・・ほっ。。。

今回は友達と一緒にトレーニングルームに行きました
3時間300円だったので9時から12時で

朝一のトレーニングルームは・・・定年後のおじさま(おじいちゃんも)でいっぱい
10時を過ぎたくらいから主婦もチラホラ
時々、若い男の子もいるかな~な顔ぶれでした

とにかく10年以上ぶりなので、今日は焦らずいきがらず謙虚に・・・
ストレッチを入念に挟みつつ、ランニングマシーンやチャリなど
最後に少しだけ筋トレマシーンも

ランニングマシーンって初めてきっちりと使ったけど、走りやすい
足に優しいんですね
外だったら絶対に走れないと思うのに、マシーンだと疲れにくいのか走れました

子供と走り回ることでかく汗とは違う、はっきりと運動でかく汗はやっぱり気持ち良かった
腰のヘルニアと相談しながら、また来たいと思いました

運動後はそのママランチへ
いつもは朝からお茶で座りっぱなしだけど、今日は健康的な感じ
ドリンクバーもぐびぐび美味しかったです

今日は移動距離
3・・・5・・・5・・・4・・・17㌔くらい(うちチャリ4キロ)
夕方すんごい睡魔に襲われました



遊びに来てくれてありがとうございます。。。
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いらっしゃいませ
プロフィール

みのすけママ

Author:みのすけママ
2001年 結婚と同時にマンション購入。
5年の共働きの後、不妊治療で2009年にみのすけを授かりました。
節約生活しながらローン完済した大事な我が家。
みのすけに部屋を荒らされながらも、シンプルライフ目指して頑張っています。

夫 なぁた(42歳)
私 みづき(42歳)
息子 みのすけ(8歳)

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